lunes, 10 de octubre de 2016

Tocate y Salva tu Vida

En Puerto Rico, 5 mujeres son diagnosticadas con cáncer de seno cada día.  Es el cáncer más diagnosticado y por el cual mueren más mujeres en el mundo.  Cada vez, son más las mujeres cercanas a nosotras que nos impactan con la noticia de que tienen cáncer de seno.  Es tiempo de cambiar las noticias.

lazo rosado cancer seno
Foto original de Jorge Mejía (Flicker, CC)

Octubre es el mes que se celebra la "Prevención y Educación del Cáncer de Seno".  Como mujeres, estamos llamadas a auto examinarnos, a reconocer si hay algo diferente en nuestros cuerpos y tomar acción.

¿Cómo realizar un auto examen de los senos?

auto examen seno mujeres
Tomada de la página "Vida Prenatal"

¿Cómo prevenir el cáncer de seno?


 * Haz ejercicios constantemente
 * Trata de tener un peso saludable


ejercicios y peso saludable
     * Mantén un estilo de vida y alimentación saludable

alimentacion y estilo vida saludable


   * Si eres madre, intenta lactar a tu bebé por el mayor tiempo posible

madre lactante ayuda a prevenir cancer seno

   * Limita el uso de medicamentos hormonales como: pastillas anti conceptivas o pastillas para la menopausia.

Estamos a tiempo para cambiar la vida de una mujer a nuestro alrededor.  Una mujer a la vez.  Sígueme en FB - Wiser Girls 1 para mas detalles.